據(jù)新華社電 1月6日，2021年首個(gè)寒潮“來勢洶洶”。氣溫驟降，對健康的影響不容忽視。專家建議，老年人和慢病患者尤其要科學(xué)防寒過冬，降低寒冷天氣對健康的不利影響。
寒冷天氣對心血管病患者來說是一場嚴(yán)峻考驗(yàn)。北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科副主任尚菊菊提示，寒冷易導(dǎo)致血管收縮甚至痙攣，冠心病患者易導(dǎo)致發(fā)生心絞痛。心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情。糖尿病患者往往有末梢神經(jīng)和周圍血管病變，導(dǎo)致對外界冷熱和疼痛刺激不敏感，尤其要注意防止凍傷和燙傷。
尚菊菊建議，早上天氣寒冷、交感神經(jīng)興奮，心血管病患者在早上尤其容易發(fā)生急性心腦血管事件。建議心血管病患者盡量在早上10點(diǎn)之后再出門，注意保暖，防止血壓波動(dòng)，減少腦出血、腦梗和心梗風(fēng)險(xiǎn)。此外，冬季不要過度進(jìn)補(bǔ)，注意清淡飲食，避免情緒波動(dòng)，保持作息規(guī)律。
安徽省針灸醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師周忠良介紹，腳是全身最怕冷的部位，雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長。他建議，寒冷天氣每天用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘，水溫42攝氏度左右，同時(shí)配合按摩腳掌涌泉穴，起到溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
“頭、脖子、腰等部位也需要重點(diǎn)關(guān)注?！敝苤伊颊f，中醫(yī)認(rèn)為頭為“諸陽所會，百脈相通”，因此冬季外出一定要戴帽子，最好能蓋住前額。頸部也要避免受寒，降低頸椎病、咽炎、腦血管病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，外出務(wù)必佩戴圍巾?！把鼮槟I之府”，而腎“喜溫惡寒”，因此冬季無論男女都建議穿中長款外衣，避免讓腰部受寒。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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